Sim, a alimentação também influencia na saúde dos cabelos! Sabemos que se alimentar bem é essencial para levar uma vida saudável, com mais qualidade e leveza, mas pode crer cavalheiro: uma alimentação balanceada também traz benefícios aos fios. Assim como o nosso organismo, a cabeleira também precisa ser bem nutrida para ganhar força e saúde.

Veja a lista dos alimentos poderosos, segundo o portal Beleza Tresemmé:

1) FEIJÃO: 

Rico em aminoácidos que ajudam no crescimento e fortalecimento dos fios.

2). FRUTAS SECAS:

Diversos nutrientes são contidos nas frutas secas: Fibras, Ferro, Vitaminas, Antioxidantes e etc. Os fios só agradecem!

3). CHÁ VERDE: 

Com muito ômega 3 e um teor alto de polifenóis, o chá verde é um ótimo aliado para quem deseja acelerar o crescimento natural do cabelo.

4). SALMÃO:

Quer realçar a cor e o brilho dos seus cabelos? Coma salmão, ele é rico em Ácido Graxo, Ômega 3 e Selênio, substâncias que só fazem bem aos fios.

5). NOZES: 

Sabe aquela oleosidade que produz caspas? As Nozes ajudam na redução da oleosidade capilar.

6). MORANGO: 

Rico em vitamina C, o morango, além de auxiliar no crescimento, ajuda a fortalecer os fios.

7). CENOURA:

Evite a queda de cabelo com a cenoura. Coloque na salada ou naquele suco bem saboroso! Uma boa dica é misturar com laranja!

Bom, agora você já sabe quais alimentos deve incluir na lista de compras para manter o seu cabelo sempre saudável! E, claro, passar na barbearia Seu Elias regularmente para dar manutenção é fundamental!

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Seu Elias

Barba, Cabelo & Bigode

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